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講座・研修情報

入門

受付中

2020年8月17日(月)より受付開始

NK-7 自分に合った睡眠習慣を作る ~認知行動療法を使って~

関連ワード

講師・指導者

西田治子(協会スーパーバイザー)

開催日時

《 全1回 》

  • 2020年10月17日(土)  10:00~17:00

講座コード

NK-7

定員

12 名   新型コロナウィルス感染症拡大予防のために定員を減らして開講いたします

会場

東京西事務所研修室

アクセスマップ

費用(税込)

《会員》9,240円 《一般》11,080円

講座の内容・ねらい

「睡眠負債」という言葉が良く聞かれますが、これは日々の寝不足が身体をいかに蝕んでいくかということに気づいたからではないでしょうか?この睡眠障害に対して認知行動療法の効果が高いことはかなり知られていますが、具体的にどのようにそれを利用していけば良いのでしょうか?この講座では「睡眠ダイアリー」「睡眠日記」「睡眠チェックシート」などを使って、日常生活の記録をとることによって具体的により良い睡眠のスケジュールを作ります。ストレスと睡眠の関係を知ることも大切です。自分自身の睡眠の改善だけではなく、睡眠などの生活習慣の問題を抱えているクライエントのためにもこの機会に自分に合った健康的な眠りを学んでみませんか?

対象者・受講資格

特に制限なし

開催状況

NK-7 自分に合った睡眠習慣を作る

開催日 開催時間 受付開始 各回講座コード 会場 募集状況 備考
2020年10月17日(土) 10:00~17:00 9: 40 NK-7 東京西事務所研修室 -

お申込み受付期間

2020年8月17日(月) 〜 2020年10月05日(月)    定員になり次第終了

お申込み方法

(1)講座を選ぶ → (2)講座の空き状況を確認 → (3)お申込み → (4)費用を入金  (5)開講日1~2週間前にメールで開講通知を受け取る。

お申込みの流れ

キャンセル期限

2020年10月03日(土)  ※この日以降の返金いたしません。

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本講座はみなし資格登録更新研修です。

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ポイント

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ポイントとは

お問い合わせ先

 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会 東京支部 東京西事務所
Tel 042-540-0317 Fax 042-522-8725
mail : kensyu-nishi@counselor-tokyo.jp 受付時間:平日10:00-16:00