講座の内容・ねらい

認知行動療法は、日々の生活の妨げになっている自動思考(無意識に頭に浮かんでくる思考)や問題行動を検討することにより、思考の偏りや問題行動に自ら気づき、修正できるように、援助をする心理療法です。
ストレスチェック担当者や相談現場をお持ちの方には、その場で認知行動療法を具体的にどのように用いていくのか、相談現場をお持ちでない方には、事例やワークを通じて、認知行動療法の目標である「自分自身でセルフカウンセリングができるように」、初心者の方からカウンセリング現場でご活躍の方まで、認知行動療法の実践的な利用の仕方を学んでみませんか？