講座の内容・ねらい

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）は、対象者のwell-beingの向上を目的とした認知行動療法の一種です。メンタルヘルスの予防や回復のみならず、その人らしくイキイキ生きることを支援の目的にしているため、産業領域にも非常にフィットします。また、難しい基礎理論に精通していなくても使えるように設計されているのが特徴の一つでもあります。本講座は、その基本的な考え方（心理的柔軟性モデル）を、講義とワークによって具体的に体験ベースで伝えていきます。
受講された方からは、「基本的な学習理論と結び付けて実践的な技法を学べた」「CBTの知識が全くなかったが内容やペースが初心者でもわかりやすくついていけた」等の感想を頂いています。