講座の内容・ねらい

人類は笑うことで、他者とのコミュニケーションを円滑にしてきました。笑いには沢山の諺(「笑いに勝る良薬なし」「笑門来福」「一笑一若」などなど)がありますが、脳科学の進展はこれら諺の正当性を実証しています。「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ」という研究結果さえ現れてきています。
このような笑いの効果を実現する方法として、「ラフターヨガ」に注目が集まっています。
「ラフターヨガ」は、インドの内科医が研究・発展させたもので、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を合体させ、人から笑わされるのではなく、自発的な笑いを誘発させるユニークな心身エクササイズ、笑いのメソッドです。ラフターヨガの実践によって、チームの信頼性増進・やる気の向上・気分の改善などが期待されます。

この講座では、マイナス感情をプラス感情に変え、心身状態の向上を図るこの術を実体験していただき、この技法のご自分の生活や社会活動への応用を探ります。